快用壽命計算公式推算自己能活多久 長壽的人都有這幾個特徵

七月 17, 2019 70 次閱讀 8 人點讚

上海熱線訊,生死無常,一個人的壽命有多長誰也不能肯定的回答,但是最近,壽命也有了計算公式!

美國坦普爾大學神經學系教授黛安娜伍得拉夫博士,在對長壽者進行數十年跟蹤調查後,推出了一套長壽測試題。

公式說明:以基礎壽命為前提,再結合6個方面推算結果。

你不妨也來測試一下,算一算,自己能活多久?

請在下表中查到自己的“基礎壽命”

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現在根據“基礎壽命”,進下面的加減計算

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(表格來源於美國坦普爾大學)

舉例:35歲女性,基礎壽命80歲,以80歲開始做下面的加減法~(如果沒有符合的選項,那就不加也不減,比如未婚)

算完了嗎?不妨留言來和大家分享一下~

其實,我們也無法預料到自己到底能活多久,但是你總能從長壽的人身上看到這3個特點:

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1、就是心態好

對百歲老人們跟蹤調查的資料顯示,長壽的人性格開朗,心態比較好,他們大都是用積極樂觀的態度面對人生,與人交往時十分隨和,用平常心對待困難或者挫折,遇到棘手問題也會冷靜處理,比較容易滿足,良好的心態能使身體各方面的機能上升,有利於人們長壽。

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2、作息規律

作息規律是養生的第一要素,充足的睡眠有利於體內各個器官的休養生息,使器官狀態達到最好,同時充足的睡眠有利於內環境的穩定,促進血液迴圈,加速新陳代謝,提高人體的免疫力和抵抗力,對人們身體的健康和長壽非常重要。有研究表明,如果每晚睡眠常少於7小時,會增加人們患病和早亡的風險。

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3、健康的飲食習慣

健康的飲食習慣是人們長壽的重要部分,每次進餐控制好進食量,不可吃過,七分飽即可,同時每次進餐都要注意營養搭配,不要總是吃大魚大肉,應該多吃一些深色的綠色蔬菜,綠葉菜富含大量的胡蘿蔔素以及葉黃素,可以預防骨質疏鬆症。此外,飲食要規律,不要暴飲暴食,也不要挑食。