懷孕後,孕媽這4個部位需要重點保護,不然產後變成“黃臉婆”

七月 17, 2019 4 次閱讀 1 人點讚

前段時間,閨蜜終於如願地在醫院生下了一胎,但是昨天卻跟我哭訴說,她肚皮上多了許多妊娠紋,弄得自己都沒信心再去穿超漂亮的露臍裝了。

大家都知道,懷孕是一個生理變化非常大的過程,孕媽不僅身體上會承受著各種各樣的痛苦,而且由於激素的影響,心理上的壓力也是非常大。所以孕媽在孕期一定要好好呵護自己,尤其是孕晚期,一定要更加小心的護理,否則產後就很容易出現身材走樣、胸部下垂等各種各樣的問題。尤其是孕媽身上這4個部位,更是需要重點保護,不然產後變成“黃臉婆”。

懷孕後,孕媽這4個部位需要重點保護,不然產後變成“黃臉婆”

1、“肚子”

在懷孕期間,隨著時間的增長,媽媽的肚子會越來越顯懷,行動也會越來越不方便,為了肚子裡寶寶的安全,懷孕期間媽媽最好不要去人多的地方,尤其是後期,也不要過度勞累、工作,以免影響腹中胎兒的發育。更要注意飲食搭配,合理膳食,及時攝入富含多種營養的食物,儘量多吃富含膠原蛋白的食物,以保證寶寶的生長髮育。另外,建議孕媽最好認真的塗抹橄欖油等之類的,以免長出妊娠紋影響美觀,不然就像我閨蜜一樣,產後都不敢穿露臍裝了。

懷孕後,孕媽這4個部位需要重點保護,不然產後變成“黃臉婆”

2.“腰部”

一半以上的孕媽媽在懷孕期間會有腰痛的經歷,隨著時間的增長,嬰兒會越來越大,孕媽體內的羊水量也越來越多,這些都會使子宮慢慢的壓迫腰椎,但是孕媽媽們不要害怕,腰疼也說明身體正在為生產做準備。建議孕媽平時不要太勞累,減少站立,站立時也要調整重心,儘量讓骨盆稍向前移,這樣可以減緩腰痛,保護腰部;如果出現不適,可以在區域性疼痛的地方進行熱敷或者是按摩。孕媽在孕期護理好,產後恢復也會更容易。

懷孕後,孕媽這4個部位需要重點保護,不然產後變成“黃臉婆”

3、“乳房”

在懷孕期間,孕媽的乳房會有不同程度的腫脹,後期甚至會有腫塊,不過各位孕媽媽可以放心,這些都是正常現象。另外,為了更好的保護乳房,孕媽最好選擇孕期專用內衣,因為普通的內衣很容易壓迫乳房,而孕期專用內衣一般彈效能力較大,能夠很好起到承託胸部的作用,面料也會比較舒服,不會出現乳房受到壓迫的情況;孕期也要注意胸部衛生,經常用溫水擦洗乳房,配合按摩,也能有效緩解胸部腫脹。只要孕期護理的好,產後一般就不會出現“胸下垂”的問題。

懷孕後,孕媽這4個部位需要重點保護,不然產後變成“黃臉婆”

4、“牙齒”

很多孕媽媽在懷孕時,都會發現有不同程度的牙齒酸澀、鬆動等情況,牙齒也更加敏感,但這其實是正常的生理現象。因為寶寶生長髮育時期需要從母體中攝入大量的鈣元素,這也是為什麼孕期孕媽更容易出現骨質疏鬆,牙齒出現鬆動的原因。所以,孕期孕媽一定要堅持每天刷牙,選擇軟毛牙刷和含氟的牙膏,這樣可以有效避免牙齦出血;飯後堅持漱口,使用牙線等等。孕期牙齒很容易被忽視,孕媽媽們一定要重視。

懷孕後,孕媽這4個部位需要重點保護,不然產後變成“黃臉婆”

孕媽們保護好自己的身體是保護寶寶的前提,而且孕媽媽們肯定也不希望出現腰部贅肉、胸部下垂等問題,也不希望產後老公嫌棄自己是個“黃臉婆”,所以孕媽在孕期就要好好的呵護自己身體的這幾個部位。